Kurze Antwort: Die Nase gewöhnt sich daran. Wenn du lange von einem Duft umgeben bist, hört das Gehirn auf, ihn wahrzunehmen – sowohl den, den du magst, als auch den, den du nicht magst. Das ist normal und wird oft als Geruchsblindheit bezeichnet. Du nimmst den Duft wieder wahr, wenn du eine Weile weg bist, den Duft wechselst, ihn dort platzierst, wo du vorbeikommst, oder eine andere Person um eine ehrliche Einschätzung bittest.
Viele glauben, dass die Duftstäbchen nicht mehr funktionieren, während in Wirklichkeit die Nase sich daran gewöhnt hat. Und dasselbe gilt für Gerüche, die du nicht magst.
Warum nehmen wir Düfte nicht mehr wahr?
Der Geruchssinn ist darauf ausgelegt, auf Veränderungen zu reagieren. Ein neuer Duft erregt Aufmerksamkeit, aber ein Duft, der ständig vorhanden ist, wird zur Hintergrundinformation, und das Gehirn filtert ihn aus. Deshalb:
- nimmst du den Duft in deinem eigenen Zuhause nicht wahr, aber Gäste bemerken ihn sofort,
- nimmst du ihn deutlich wahr, wenn du nach einer Reise nach Hause kommst,
- nimmst du ihn wieder wahr, wenn du von frischer Luft hereinkommst.
Das ist kein Fehler, und du verlierst den Geruchssinn nicht. Es ist eine normale Funktionsweise des Geruchssinns.
Es könnte etwas mit dem Duft nicht stimmen – oder mit der Nase
| Anzeichen | Wahrscheinlich die Nase | Wahrscheinlich der Duft |
|---|---|---|
| Gäste nehmen den Duft wahr, du nicht | ✓ | |
| Du nimmst ihn wahr, wenn du nach einer Woche nach Hause kommst | ✓ | |
| Die Stäbchen sind trocken und die Flasche fast leer | ✓ | |
| Du hast den Duft noch am ersten Tag nie wahrgenommen | ✓ (siehe Duftstäbchen riechen nicht) |
So nimmst du den Duft wieder wahr
1. Gehe hinaus und komm zurück
Gehe spazieren oder stehe eine Weile im Treppenhaus und gehe dann ins Haus. In den ersten Sekunden ist der Duft am deutlichsten.
2. Frage jemanden ehrlich
Bitte einen Freund oder Nachbarn, der den Duft nicht gewohnt ist, um eine ehrliche Einschätzung. Das gilt auch für unangenehme Gerüche wie Essensgerüche, Haustiere oder abgestandene Luft.
3. Wechsle den Duft mit der Jahreszeit
Wenn der Duft neu ist, nimmst du ihn wieder wahr. Viele wechseln den Duft zwei- oder viermal im Jahr – gerne von frisch im Sommer zu holzig oder weich im Herbst. Sieh dir Herbstdüfte für das Zuhause an.
4. Platziere den Duft dort, wo du vorbeikommst, nicht dort, wo du sitzt
Eine Flasche im Flur empfängt dich jedes Mal, wenn du hereinkommst. Eine Flasche neben dem Sofa wird zur Hintergrundinformation. Sieh dir an, wo man Duftstäbchen platzieren sollte. Das gilt besonders, wenn du lange im selben Raum sitzt, zum Beispiel im Homeoffice.
5. Verwende in verschiedenen Räumen verschiedene Düfte
Wenn du von einem Duft zum nächsten gehst, nimmst du beide wahr. Platziere zum Beispiel Clean Cotton im Flur und Vanille im Wohnzimmer.
6. Lüfte
Frische Luft "setzt den Raum zurück". Nach dem Lüften nimmst du den Duft deutlicher wahr.
Düfte werden in kurzen Momenten deutlicher wahrgenommen
Düfte, denen du nur für kurze Zeit ausgesetzt bist, werden meist deutlicher wahrgenommen als Düfte, die ständig im Raum vorhanden sind. Das gilt zum Beispiel für die Seife am Waschbecken oder eine duftende Creme: Du nimmst den Duft für einige Sekunden wahr, und die Nase hat keine Zeit, sich daran zu gewöhnen.
Viele erleben Seife daher als eine einfache Möglichkeit, einen anderen Duft in den Alltag zu integrieren. Unsere Hand- und Körperseifen gibt es in Süßer Zitrone, Minze & Dunklem Zedernholz und Ingwer & Rauchigem Kardamom – ein Wechsel dauert nur Sekunden.
Was es nicht ist
Geruchsblindheit in diesem Sinne bedeutet, sich daran zu gewöhnen. Es ist etwas anderes als ein verminderter Geruchssinn, zum Beispiel nach einer Erkältung. Es ist oft vorübergehend. Wenn du bemerkst, dass der Geruchssinn vollständig verschwunden ist oder nicht zurückkehrt, kannst du bei 1177 mehr über den verminderten Geruchssinn lesen und dich an den Gesundheitsdienst wenden.
Häufig gestellte Fragen
Wie oft sollte ich den Duft wechseln?
Es gibt keine Regel. Viele wechseln mit der Jahreszeit. Eine 50-ml-Flasche reicht für 3–6 Monate, was ganz natürlich passt. Sieh dir an, wie lange Duftstäbchen halten.
Wird der Duft stärker, wenn ich weitere Stäbchen hinzufüge?
Ja, aber dann wird er für Gäste auch intensiver, obwohl du es selbst nicht bemerkst. Erhöhe vorsichtig.
Was soll ich tun, wenn ich überhaupt keinen Duft wahrnehme?
Drehe die Stäbchen und überprüfe, ob sie trocken oder verstopft sind. Sieh dir an, Duftstäbchen riechen nicht.
Zusammenfassung
- Die Nase gewöhnt sich an Düfte – das ist normal und wird oft als Geruchsblindheit bezeichnet.
- Du nimmst den Duft wieder wahr, wenn du eine Weile weg bist, den Duft wechselst oder ihn dort platzierst, wo du vorbeikommst.
- Bitte eine andere Person um eine ehrliche Einschätzung.
- Wenn der Geruchssinn verschwunden ist und nicht zurückkehrt, kontaktiere den Gesundheitsdienst.
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